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コレステロール

毎年、健康診断を受けていますが、入社してからずーっと一つだけ気になることがあります。

 

それは、コレステロール値が高いことです。まわりから痩せてるのになんで高いの?って不思議がられてます。

これまでは、数値を下げる為に、食事制限しなさいと言われても、まぁ・・・気にせず食べていました。

 

ところが、去年の健康診断でついに再検査通知が来てしまいました。再検査のため病院にいき、本格的に食事制限しなさいと先生から厳しく指導されました。高コレステロールは、皆さんも知っているように動脈硬化などの血管障害の要因と言われています。

食品中のコレステロールというと、コレステロールを多く含む食品ばかりを気にしがですが、体内にあるコレステロールの7割前後は、体内で合成されています。

その為、体内のコレステロールを増やしやすい食品を避けることは、もっと大切だそうです。

その中には、私の大好きな『ケーキ・アイスクリーム』も入っています。

特に大好きな『卵』は、コレステロールを多く含む食品です。要するに、食べてはいけない食べ物が大好きなのです。

今のところ『卵』はなるべく食べないように精一杯努力している今日この頃です。

 

 

建築部 K

 

 H24.6月号より引用

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